<wbr id="gkw2u"><table id="gkw2u"><button id="gkw2u"></button></table></wbr>

    <wbr id="gkw2u"><table id="gkw2u"></table></wbr>
    <video id="gkw2u"><input id="gkw2u"><table id="gkw2u"></table></input></video><video id="gkw2u"><input id="gkw2u"></input></video>
  • <u id="gkw2u"></u>

    <u id="gkw2u"></u>

    News走進(jìn)國(guó)安

    走進(jìn)國(guó)安

    走進(jìn)國(guó)安 News

    國(guó)安餐飲分享-胡蘿卜食用的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些?

    2023-02-01
    瀏覽:3003 次
    返回列表
      胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱(chēng)。胡蘿卜富含糖類(lèi)、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
      食材配送 每100克胡蘿卜中,約含蛋白質(zhì)0.6克,脂肪0.3克,糖類(lèi)7.6-8.3克,鐵0.6毫克,維生素A原(胡蘿卜素)1.35-17.25毫克,維生素B10.02-0.04毫克,維生素B20.04-0.05毫克,維生素C12毫克,熱量150.7千焦,另含果膠、淀粉、無(wú)機(jī)鹽和多種氨基酸。
      各類(lèi)品種中,尤以深橘紅色胡蘿卜素含量高。美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí):每天吃?xún)筛}卜,可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
      胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A,進(jìn)入機(jī)體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用,其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥;胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A,維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì),有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng),是機(jī)體生長(zhǎng)的要素,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。
      維生素A有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能,在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制,間接消滅癌細(xì)胞。
      α-胡蘿卜素含量最高的食物是胡蘿卜。南瓜、橙子、柑橘中,α-胡蘿卜素的含量也較高。α-胡蘿卜素不怕高溫蒸煮,把胡蘿卜放在肉湯里煮,只要連湯喝掉,并不會(huì)引起α-胡蘿卜素的明顯損失。相反,熟吃才更有利于各種類(lèi)胡蘿卜素的吸收,只要少量的油脂就能達(dá)到充分吸收的效果。

    搜索

    亚洲精品无码av人在线观看_免费看黄无码av免费看_亚洲日韩欧美一区二区_91免费 无码 国产在线观看

    <wbr id="gkw2u"><table id="gkw2u"><button id="gkw2u"></button></table></wbr>

    <wbr id="gkw2u"><table id="gkw2u"></table></wbr>
    <video id="gkw2u"><input id="gkw2u"><table id="gkw2u"></table></input></video><video id="gkw2u"><input id="gkw2u"></input></video>
  • <u id="gkw2u"></u>

    <u id="gkw2u"></u>
    育儿| 凤凰县| 凌源市| 石棉县| 宣汉县| 雷州市| 汉源县| 来安县| 隆安县| 秭归县| 岳阳县| 丰城市| 宁陕县| 呼图壁县| 谢通门县| 德格县| 五大连池市| 章丘市| 曲松县| 宾阳县| 华蓥市| 大同县| 沐川县| 巴塘县| 东兰县| 弋阳县| 德清县| 平远县| 城口县| 时尚| 思茅市| 柘荣县| 奉新县| 神池县| 赤壁市| 灵宝市| 富蕴县| 吴桥县| 奉贤区| 黄石市| 黄山市| http://444 http://444 http://444